Acupuntura e Insônia

A insônia é um distúrbio que afeta o sono, sendo atualmente considerado o mais comum dentre eles, e pode ser definida como a dificuldade em iniciar o sono ou em permanecer dormindo, tendo um sono perturbador, inquietante, de má qualidade ou/e não reparador.

O sono é essencial e vital para restabelecer e nutrir a energia yin e isso está relacionado não somente a cessação das atividades cerebrais durante o dia, mas num âmbito mais profundo, envolvendo o mundo da intuição e dos sentimentos.

Para a medicina tradicional chinesa, a insônia está relacionada a um distúrbio do espírito, ou seja, envolvendo principalmente o coração (xin) que é o órgão (Zang) que abriga a mente e o espírito.

Sua etiologia depende da constituição, tipo de personalidade e estilo de vida de cada indivíduo, tendo como principais causas: tensão nervosa, estresse, ansiedade, preocupações do dia a dia, inseguranças e medo.

O estilo de vida é um fator crucial nos sintomas de insônia pois, o uso excessivo de cafeína, álcool, estimulantes, alimentos condimentados e gordurosos, trabalho mental excessivo, são fatores predisponentes para provocar o problema. È necessário manter hábitos de vida saudáveis, incluindo atividade física moderada, atividades relaxantes e evitar a ingestão excessiva de alimentos e bebidas estimulantes.

A acupuntura associada aos diversos recursos da Medicina Tradicional Chinesa, tem demonstrado ótimos resultados no tratamento da insônia. Estudos sugerem que a técnica tem atuação direta no sistema nervoso autônomo, além de demonstrar que pontos específicos de acupuntura, principalmente os que envolvem o meridiano do Coração (Xin), tem a capacidade de reduzir as atividades simpáticas melhorando a qualidade do sono.

Para um resultado satisfatório e duradouro através da acupuntura e de seus recursos complementares, é necessário diferenciar corretamente o padrão de desarmonia, oferecendo ao paciente uma sensação completa de bem estar e qualidade de vida.